想必大家都知道，一旦到了秋天，万物就会变得萧条起来，其实这是因为秋天藏有肃杀之气所导致的。不过，秋天也是一个丰收的季节，比如我们人来到农田边，便可以看到金灿灿的一片稻田，并且金风也会时不时送来一阵凉爽。其实，秋季是处于一个阳消阴长的重要时期，因此说这时候的天气就会慢慢转凉。不过人可不要太过于放肆自己，因为秋天里可还藏着一个秋老虎，因此说在白天的时候，天气依旧还是炎热无比，只是到了晚上的时候，寒气就会变得浓烈起来，所以说就会有非常多人不适应这样的温差，因此就会容易被外邪所伤。那么这时候若人想要进行养生的话，该怎么办才好呢?其实这时候，人就要遵循“收养”这个养生原则，比如情志养生。

　　大家在深秋的时候，总会看到树上的叶子会慢慢变得枯黄，甚至树木的枝头上都是光秃秃的，满地的落叶也会被自己踩的吱吱作响，而这时候人就会容易触景生情，心中那份悲凉之意就会油然而生。小编记得自己曾经在《素问》一书中，看到过这样一段话“人在秋天的时候，就要使自己的心神变得安宁，收敛自己的神气”。因此不得不说，人在秋天的时候就需要调养自己的情志，尽量避免那些因为季节的变化而到来的不良的影响，或者让自己感受大自然的那份收获的喜悦，而不是悲凉的情景，使自己的心情变得愉悦起来。

　　其实，人之所以会思虑过多，是因为她们在生活中缺乏了安全感，或者是曾经受到过深深的伤害，因此当看到草木调零、万物萧条的时候，就会产生不好的情绪，因此说人就要学会控制自己的情绪。