很多人都喜欢喝冰镇饮料、吃冰激凌以及冰镇瓜果，但是这些都是冷食，不可多吃。贪吃冷食只是一时爽快，口腔及咽喉如果长期处于冷刺激中，会使咽喉局部血管收缩，从而导致抵抗力降低，发生上呼吸道感染。

　　此外，吃冷饮的时机也比较有讲究:大汗淋漓时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后再吃;饭后不要马上吃冷饮，最好在两餐中间吃。因为空腹吃冷饮会刺激胃it膜，导致胃炎;而刚吃饱饭吃冷饮，则会降低胃肠道的温度，从而影响胃肠对营养物质的消化吸收，造成胃内环境紊乱，影响消化。

　　当然在夏天炎热的时候，适时、适量地吃一些冷饮，对降温防暑是有益的。但是，千万不能吃得太多、吃得过快，特别是自制力差的孩子、身体虚弱的老人及患有慢性胃炎的人，更要少吃冷饮。