为什么你的身体经常不好，难道是因为你天生体质比较差吗?难道是因为你的平时工作太累了吗?可能很多生活中的女性朋友平时会有这样的一些疑问，因为她们可能经常都会出现一些身体不适，所以觉得自己身体是不够好的;

　　但是其实可能不是因为你的身体不好，而可能是因为你一直在“坚持”一些不正确而且容易伤害身体的生活习惯，而这些生活习惯才是让你身体不适的罪魁祸首，很多女性朋友可能平时都没有察觉到。

　　就比如说，可能很多女性朋友经常洗澡之后就去睡觉

　　平时晚上需要加班，或者经常会上班到比较晚才下班的女性朋友可能经常都会有这样的一种生活习惯。因为可能你们每次下了班，回到家之后，看一下时间都是比较晚了，而这个时候可能你没有太多时间去做过多的事情，而经常你可能不洗澡是不好睡的，而洗澡之后可能经常时间就过去了，你就需要去睡觉了，不然可能会影响到你的睡眠时间;

　　但是这样的一种生活习惯，对于身体是不好的，因为洗完澡之后经常你都是会保持大脑兴奋和体温上升的，而这个时候直接去睡觉可能会影响睡眠质量，而且很多时候还会经常都会导致一些身体问题出现。

　　例如说，你的身体会因此堆积过多的湿气

　　湿气问题是现在很流行的一种中医学上的说法，而身体湿气过重经常都会让你身体各种不舒服，而且也会更加容易导致身体生病。而你在洗澡之后经常身体是带有水汽的，如果你没有歇息一些，让身体来通过体温和呼吸来逐渐散发这些水汽，而选择直接睡觉，那么这些水汽经常就会停留在你的身体，造成体内湿气堆积。

　　所以对于这样的一件事情，大家在生活中要多注意下。

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