在夏天的时候，非常多人喜欢待在阴凉的地方，比如野外露宿、湿冷之地乘凉;又或者是喜欢吃一些生冷的食物，因此才会使得自己莫名其妙的就中了阴暑。

　　01、露宿

　　其实在炎热的夏天，有些人晚上睡觉的时候就喜欢露宿在外面，比如小红就是一个典型的代表，当时她还在念大学的时候，大夏天就喜欢睡在宿舍楼顶上，那时候她说楼顶比室内更凉快。但是那时候的她只知道上半夜是非常凉爽，但是却不知道下半夜就凉了，而且在夏天的时候，非常多女生喜欢穿这裤衩就睡，因此很容易导致自己的肚脐受凉，所以才会经常引起腹泻、肚子疼还有痛经，其实就是因为湿寒而引起的。

　　小编相信，现在有些独户的农民也是晚上睡觉的时候喜欢在院子睡觉，可是大家要注意，这其实是非常容易让人受寒的。

　　02、湿冷之地乘凉

　　现在无论是老人。年轻人、小孩都喜欢躲在自己的房间里，为什么呀?因为有空调。要知道若人长期待在空调房的话，那么偶尔到室外，便会因为一冷一热导致寒湿进入身体，进而引起人生病;或者有的人在夏天的时候，就非常喜欢躲在水边，其实要知道水边湿气是很重的。小编不得不跟大家唠叨，其实在阴冷的地方乘凉并不是特别的好，最终难受的还是自己，得风湿的也是自己。

　　03、吃生冷的食物

　　其实在炎炎的夏日，人们都爱喝冷饮，那透心凉的感觉在夏天真的很棒，但是你要知道，虽然得到了一时之快，可自己的脾胃很快会受寒，因此说得不偿失，就好比北方的一个著名食物“冷面”，要知道这个冷面可是在里面加冰块的。