生活中因为各种原因，我们会感觉压力很大。有时我们常常感觉头皮紧绷，也会影响我们秀发健康。这就需要经常对头发、头皮进行按摩。按摩头皮是促进头发健康生长，减少头皮屑的好方法。头发、头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的三种。

　　方法一

　　1、将右手和左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续五分钟，直至头皮发热为止。每日早晚各一次，也可随时进行。

　　2、两手的手指按在头皮上，按压转动，每一处按摩三次。

　　3、移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头在头皮上滑动，否则会失去按摩作用。

　　4、双手的拇指压在太阳穴上，其它手指张开，在头皮上旋转按摩三次;然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩三次。

　　5、手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓脚，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩四分钟。

　　方法二

　　1、将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。

　　2、指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做画圆圈的运动，直至头顶。

　　3、指尖放在头后，从项部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。

　　4、整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。

　　5、如果头发状况较好，每天按摩一次，每次三到五分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次八到十分钟。

　　方法三

　　用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩。