相信没有一个女孩子是喜欢双下巴的，感觉是一种肥胖的体现，所以一心都想要消除它，那么你知道要怎么减掉双下巴吗?如果你不清楚的话，就让小编来告诉你吧。

　　按摩下巴

　　这种方式是从下巴开始往上推的方式，这样可以帮助下巴多余的赘肉在不断的进行拉伸的运动，可以帮助燃脂，而让下巴的肌肉变得更加紧实的效果。

　　伸舌头

　　伸舌头是可以带动口腔和下巴的运动，可以让肌肉在运动中消除掉赘肉，而且对于皮肤松弛的现象有很好的缓解作用，从而减轻双下巴。

　　仰面抬头

　　这个方法的话可以躺着，然后依靠身子的力量，尽量把头部抬到最高的地方，坚持一段时间，然后再回去，反复几次运动，可以很好的减轻双下巴的效果，但是需要长期坚持运动哦。

　　多笑

　　笑其实也是对面部的一种特殊的运动，一笑起来的话，面部的肌肉就会形成某种状态，当然不同的人是不一样的，经常笑的人，我想双下巴如果是有，也不会太明显。

　　除了小编介绍的这些，吃有些食物也是可以帮助瘦双下巴的哦。

　　水煮白菜

　　白菜是有很好的膳食纤维，而且没有半点的脂肪，也不提供热量，所以很多时候吃白菜可以帮助瘦脸，双下巴也是有很好的消除作用，但是还是要搭配其他食物，不然很容易出现营养跟不上的后果。

　　吃胡萝卜汁

　　胡萝卜是有很好的瘦身效果，而且有大量的维生素，对于有双下巴的女孩子来说，可以每天喝上一杯胡萝卜汁，这样可以帮助你塑造瓜子脸哦。

　　海带汤

　　海带有很好的降低胆固醇的效果，一般双下巴的出现，我们就认定是脂肪的堆积才会这样的，所以想要告别双下巴，那么就多喝海带汤吧。

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