睡前瘦腿好时机 2招让你紧实下半身

编辑：东方女性网2016-03-07 17:33:00局部减肥
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文章简介：睡前瘦腿好时机 2招让你紧实下半身，冬末初春，你的美腿准备好了迎接新一年的美裙吗?说到瘦腿，现在可不流行瘦的不能再瘦的筷子腿哦，紧实有线条的腿型才是大势。瘦腿的方法有很多种，其中最简单也是最容易的当属躺着都能做的两个瘦腿动作：剪刀脚和空中脚踏车。不过，虽说简单容易，但是你真的会做且做对了吗?

　　PART 2 空中脚踏车

　　Step 1

　　躺姿，上半身完全紧贴地面，双脚膝盖弯曲预备，双手轻扶两侧地面帮助维持平衡。

　　Step 2

　　双脚轮流往前、往上像是空踩脚踏车的动作，左右脚各踩一圈为1组，重复70至100组为一回合。可视个人能力稍做休息重复数组。此动作有助紧实下腹部与大腿和小腿。

睡前瘦腿好时机 2招让你紧实下半身
标签： 瘦腿