手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂
文章简介：手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂，手臂的锻炼可以使腋下的部分乳房也得到锻炼，全面保养胸部。
步骤五:手臂向两侧展开，同时左腿伸直，头抬起。
步骤六:换右腿做同样动作重复此动作10次即可。
步骤七:端正站立，两脚分开，双臂向前平举双手相握。
步骤八:手臂抬起向头后方摆动。
步骤九:在摆动手臂的同时配合深呼吸，重复此动作15次即可。
手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂
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