白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操
文章简介：白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操，在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。
①坐在座位上，脊柱挺直，双臂向前平举,指尖向上，立起手掌。
②将双手从腕部向下压，手指并拢。
③吸气，双手上举至头后，双手十指在头后文叉。右手向下拉，右大臂贴身体右侧，手背向外，同时带动左臂伸向右侧，此时左大臂抵在头后。换另一侧做同样的练习。
白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操
下一篇：床上丰胸操 健身又可丰胸
免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
相关局部减肥推荐 RECOMMENDED READING
