三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

编辑：东方女性网2012-09-28 11:33:00局部减肥
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文章简介：三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部，stepl.仰卧在垫子上，将双手放在脑后。收紧腹部肌肉，微微屈膝，使大腿与小腿呈90度，将上半身稍微从地面抬起。

三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

　　step3.将双腿放下，重复练习以上动作。

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