夏天瘦脸 让你去掉讨人厌的水肿包子脸
三.放松僧帽筋
能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。
1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。
2.吸气,头部慢慢往后仰。
3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。
4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。
三.放松僧帽筋
能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。
1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。
2.吸气,头部慢慢往后仰。
3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。
4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。
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