木瓜炖鱼

　　需要的材料：

　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

　　具体做法：

　　1.你可以先将木瓜洗干净并且切成块，然后再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约30分钟。

　　2.将鱼切成块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　青木瓜里面含有丰富的木瓜酶，这种物质对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等是丰胸食物最佳选择。

　　山药青笋炒鸡肝

　　需要的材料：

　　山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　具体做法：

　　1.先将山药、青笋去皮、然后洗干净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　2.你可以将全部的原料分别用沸水焯一下。

　　3.再锅内放底油，然后加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　山药是中医推崇的补虚佳品，它里面含有丰富的黏蛋白，它对健脾益肾、补精益气有很好的作用；鸡肝里面含有丰富的血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。