精油脸部刮痧刮出瓜子脸，女人年纪大了，为什么当年的瓜子脸会渐渐变成丝瓜脸呢?道理并不复杂，就是脸部的肌肤逐渐松弛了，肉肉往下垂，吊在两腮边，所以下颚不再有清晰的弧线。

既丰胸又美容的五款药膳，运动丰胸固然关键，但不少药膳同样也有丰胸没胸的强大功效。这里介绍几则既丰胸又美容的药膳：

掌握每个月最佳丰胸佳期，月经后的第1113天为丰胸最佳时期，第1824天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的雌激素是24小时等量分泌的，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

驼背破坏你的乳房健美，年轻女性若含胸驼背，不仅不精神，不合乎生理卫生的要求，还会严重破坏整个乳房的形体健美。

女性胸部健美展现女性曲线美，女性胸部健美，乳房固然起着决定作用。要想胸部健美，可以通过锻炼或做局部按摩、推托，改善胸部的体态，显现出女性正常的曲线美。具体方法如下：

三款吃着就可以减肥的瘦身粥，每每春暖花开，不少美眉看着自己日渐变胖的身体，心中百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼。现在市场的减肥药有很多，但是不会对身体健康造成影响的却很少。那么，如何快速消灭赘肉呢?下面我们就

要减肥饭前叫水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯，均是饭后吃水果以去油腻、助消化。营养专家认为，如果你想减肥的话，饭后吃水果不仅达不到预期的效果，反而还会导致体重超重。而饭前进食一定量的水果对身体健

减肥要适度 不可过度，爱美的白领一族吃得越来越少，一方面是为了保持苗条的身材，另一方面是为了让自己显得更加精干。吃得多固然会增加赘肉而带来烦恼，但吃得太少同样也会造成很多困扰。

饭前运动最减肥，减肥的方法有多种，最常用的是通过运动来减肥。那么一天之中什么时间进行减肥效果最好呢?

腹部减肥 三步曲，下面介绍的腹部减肥“三步曲”对肥胖者也许有所帮助。

节食减肥如何获得满腹感，肥胖者往往是由于饭量大而发胖的。他们吃饭的速度快，有时吃饭的概念还没传到大脑食欲中枢，饭就吃完了。有这种倾向的人，应注意节食减肥，宜进行低热量饮食法。在进行低热量饮食之前，首先应该调整一下

减肥从管住嘴做起，不良的饮食习惯是在不知不觉中形成的，成了减肥的“拦路虎”，要改变这一习惯也非一日之功，需从一点一滴做起。

调整情绪可以防止肥胖，心理上失调是造成肥胖的重要原因之一。有不少肥胖者嗜食，往往是经不起食物的诱惑，心理上产生了进食的欲望，这是往往在不饿的情况下都会大吃大喝，甚至吃饱之后都不愿离开餐桌。

运动是最好的减肥药，许多人一听到减肥，首先想到的是吃药。这是认识上的误区，一些药物固然有一定的减肥效果，但是药物减肥作用是有限的，只要一停药，体重又会反弹。同时，任何药物都有副作用。所以吃药减肥是不可取的。

产后如何避免肥胖，女性产后要保持健美的身材，需注意4个方面：保持青春向上的心理;科学、合理的孕产期饮食调配;亲自哺乳;产后早活动，并加强体育锻炼。其中，关键的问题是如何掌握合理的早期锻炼方法。

上班族如何找回苗条身材，你是否被工作的重负压得没有时间锻炼?你是否正为了曰渐发福的体形而发愁?不用着急，只要抓住身边一切可以利用的时间和设施，相信你一定会成为瘦身一族。

造成肥胖的原因，肥胖的产生，一般都是以下几种因素综合的结果：

肥胖是诸多病症最大的风险因素，肥胖后可能诱发高血压、高血脂、糖尿病等疾病。肥胖病若进食超过机体需要，过多进食后，会刺激胰腺分泌过量胰岛素，出现高胰岛素血症，由于肥胖病患者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分