从我学瑜伽以来，一直有不少的朋友问我：学习瑜伽能够带来哪些改变?去哪里学更好?老实说，你要是这么问我，我也说不出个所以，因为我也不知道这世界上所有的瑜伽机构，哪一个比哪一个好，哪一个比哪一个差。但是通过这两年来瑜伽的学习，还有瑜伽带给我的成长和改变，我可以告诉你瑜伽一定是一场可以让你向着美好的改变。

　　我在第一次接触到瑜伽的时候，可以说完全是从零的开始，而我为什么会选择瑜伽呢?和当年的个人经历有关，因为有段时间我觉得我要崩溃了，人生几乎跌进了谷底。

　　就在那个绝望又痛苦的时候，人的欲望也开始变得强烈，我要自我救赎，或者是别人来救赎我，所以我就想到了瑜伽。在网上找了很多的培训机构，都觉得和自己心中的想法有出入。

　　后来有一天，我在网上看到了一篇文章，那时候是觉得被一语惊醒，于是我就找到了我现在的老师，后来才知道，在瑜伽系统中有的不仅仅是体式，而是对生命的智慧。加入了弟子班后，师傅并没有让我们马上就开始各种体式，而是让我们先学习《瑜伽经解瑜伽心》，我用了近三个月的时间去学习和领悟。

　　那段时间的我倒是因为学习的深入让我那颗原本浮躁和焦灼的心开始变得清净和平和。我知道，我在改变，是一种由心的改变。

　　后来就是一个月的培训，跟着师傅，她就像是一个智者一样，让我永远都在学习着，像个孩童般，后来跟着师傅回到了老家，在那里，是一个犹如世外桃源的地方，每天的新鲜空气，还有青松白云，上课，练瑜伽，领悟。

　　以至于后来我回到了家里，我每天都用一些时间保持着参悟和练习，还有写心得，这是我最大的改变。但是在体式上，因为我的腰比较软，所以一些下腰的动作对我不太难，而我的双腿却很坚硬，所以练习竖叉就让我不是很容易轻松自然。

　　但是后来几个月的专注训练，体式上都已经轻松面对，接着是冥想，我每天都会花一小时，由浅入深，由表及里，整个人的感觉也特别通透了。而我现在年岁三十，身材和皮肤依旧是我的骄傲，每天愉悦的心态让我备受周围人的靠近，家人朋友也因为我的改变而喜欢让我来出谋划策…这些，和之前的我是不一样的，这是我学习瑜伽的经历，关于感悟我们下次再说。