夏日，有些男性在性生活过程中，会突然发生抽筋现象，移 动闲难，非常痛苦。性生活过程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲 劳，局部处于缺血、缺氣状态导致的。通常是由于房间冷气开得太 大，臀部保温不足造成的。

　　一旦抽筋应该怎么办?这时可让妻子协助自己俯卧于床上，循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，紧张的肌肉马上就会松弛了。抽筋停止时后马上给予保暖，喝下大量的溫开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，一会儿就可以恢复正常了。此外，一些男人为了在性生活中一味迎合妻子，而故意拖延性交过程，这样也容易造成抽筋。

　　平时也可让爱人协助，抚按腰部肌肉，可以增强肾脏的血液流通。双手对搓发热后，抚按对方腰部，动作及力度要适度，不宜过大。由腰骶向两旁抚按，反复多次立到搓热其腰肌。然后，两手将其两侧腰肌向中部收拢，以其感觉舒适为宜，反复多次。