现在环境越来越来好，可是精神类疾病的种类和患上精神疾病的人群也越来越多了，特别是一些女性朋友更是容易患上抑郁症，总是会感觉到自己情绪低落、自卑唾弃自己或者有莫名的空虚感。部分人如果不了解的话，还可能会觉得因为自己单身久了，想要男人导致的，会更加的唾弃自己，甚至厌世等等。其实有时候女人觉得空虚并不一定是因为男人还可能是得了抑郁症。

　　有不明原因的身体不适或者过度担心自己健康。一些抑郁症患者会过度的怀疑自身的健康，总会觉得自己会有很严重的病体，确实有些人身体上也会有些不适，像一些头疼、心悸或者厌食恶心等等。

　　对生活中的任何事都很难提起兴趣。抑郁症患者很难对周围的事情提起兴趣，很容易就会有生活太累，太没有意识的思想。抑郁症患者很少会有积极情感的波动，消极负面的思想才是抑郁患者的常态。

　　对自我进行否定。很多抑郁症患者总是容易对自己产生自责的情绪，或者自我，觉得自己存在这个世界上就是一种浪费。严重者还会产生自杀的倾向。

　　女性有抑郁倾向时该怎么进行减压，预防过度抑郁呢。

　　倾诉自己的心中私密的压力。倾诉的对象可以是亲密的人、也可以是物，只要是能让女性放心的说出内心最私密最具压力的事情即可，也不需要得到回应或者解决方法，只是为了释放心中的压力罢了。

　　逛街购物。这想必是女性最喜欢的，多到外面走走，接触大众。即使不买东西，看着多样的商品或者站在人群之中，都会给自己带来不少的安慰。

　　运动“消气”。通过运动减压也是一种不错的方法。

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