现代人的体力劳动越来越少，而来自脑力和心理的疲劳却有增无减，这是为什么?其实，这是精神毒素在作怪。

　　人们往往认为排毒无非就是洗洗肠、吃吃药、做几个排毒疗程，这些足以达到净化身心的目的。实际并非如此。皮肤是身体的镜子，而身体则是心灵的镜子。只有精神健康，才有身体健康。如果缺乏健康的精神，就不可能有真正健康的身体。

　　心理学家调查研究发现，许多以工作为中心的人，下班后不懂得如何放松。那种在歌舞厅杯觥交错、醉生梦死的休息方式，充其量只能算是对生活的暂时逃避，根本就不是真正的放松，不仅不能缓解心头的压力，反而更可能会危害健康、搞垮身体。

　　如果不能让身心彻底舒缓，做什么都是没意义的。也就是说，我们的精神同样需要排毒。