中风的征兆：瞬间失明、视力模糊、眩晕等，都有可能是中风的前兆。

上班族坐在办公室时,式作往往经常是长期处于一个姿势，所以坐姿正确与否非常重要。

一、睡眠要适量。一个人晚上睡眠6~8个小时，才能够使人体功能达到高峰，但也不宜睡得过多。

一忌多吃荤：感冒发热时胃蠕动减慢。消化液分泌少，高蛋白质、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。

眼部形态改变包括眼球、眼睑、瞳孔的变化。此处重点讲眼球形态的变化，眼睑变化见前，瞳孔变化见后。正常人的眼球在眶窝内深浅适中，不同国家和地区的人虽略有不同，但在当地人群中眼球位置是适中的。有些疾病会出现眼球的浅

慢性咽炎是耳鼻喉科常见病。主要症状是咽部不适，有异物感，总感到咽部有异物、干痒，或早晨咽喉有少量痰，会刺激性干咳，刷牙时因刺激咽部而引起恶心。常常会因为感冒、讲话过多、过食辛辣煎炸食品而导致急性发作。秋天多晴少

秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干操，易以邪致病。

秋天，人们常常把贴秋膘挂在嘴边，殊不知，贴过了头，就会造成营养过剩，贴秋膘就变成了秋胖，该如何预防秋胖呢?

要成为无毒体质的秘诀是“获得充分的睡眠”，达到此目的的安眠法主要在于“脱掉内衣”。方法是在睡前只穿束腹，不仅睡衣连内衣等会束缚身体的衣物都通通脱掉，因为内衣的松紧带和束缚会妨碍睡眠。除了睡眠之外，在家中也不必

可运用呼吸法、冥想法等方法，让心神安定、精神放松，自然进入甜美的梦乡。

俗话说:民以食为天，那么如何通过不同的饮食调节，来达到美容养颇养的目的?

中医上的“解毒“指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解。中医的排毒八法是一些最基本的方法:

正常人的指甲微红而光亮，表面光滑，给人一种美的享受。如不注意手部卫生或是有抠脚的陋习，就会患甲真菌病，俗称“灰指甲”。真菌寄生在甲板内，使指甲变色、变厚、变脆、变形，表面高低不平，失去光泽。不仅影响社交，而且严重影响

20岁左右蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素E,B族维生素等。

“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉。有俗话说“春捂秋冻”，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。尤其是哮喘、慢性气管炎

1、单脚站立测老化程度

1、蜂蜜：蜂蜜益气补中、止痛解毒，久服可强志轻身。

秋季，自然界阳气渐收，气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介绍如下。