随着用电脑、开车时间的增长，长时间的僵硬姿势导致颈椎病的发病率快速增加，已成为办公室的流行病。颈椎病除了活动受限、引起其他疾病、危害健康外，也是仪态美的杀手，所以，美容美体一定要防颈椎病。颈椎病的防治目前仍以按

一、食物的五味

小张是个非常时尚的女孩，特别喜欢穿紧身裤，她认为，紧身裤可以勾勒出自己腿上的线条，够性感，也够时尚。于是，就连夏天她也一直穿着她心爱的紧身裤。殊不知，正是这一备受青睐的紧身裤，在偷袭着她的健康。

在这个快节奏的社会中，大部分人没有泡澡的习惯，或者说没有泡澡的条件。其实泡澡有很多好处，不仅可以消除一整天的疲劳，让人身心放松，甚至还能帮助体内脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到排毒的效果。养成天天泡澡的习惯，可以让你轻松

流行性腮腺炎又叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。流行性腮腺炎儿童得病最多，以冬春季最为常见，并有范围大小不一的流行。

1.肾俞穴：强壮肾气

近段时间，小张工作忙、应酬多，睡眠不足，以致出现上火症状，口舌生疮，咽喉肿痛，烦热，大便干。因忙于工作事务，她没有去医院诊治，而是自行去药店购买清热泻火的黄连上清丸服用。结果症状不但没好转，反而新增腹泻、厌食症状，愈发消瘦

重新认识常见的五谷杂粮

豆浆营养丰富，易于消化吸收，是人们普遍喜爱的一种饮品，有“植物奶”的美誉。鲜豆浆一年四季都可饮用，但功效各异。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。除了传统的黄豆浆外，豆

材料：粉葛500克，赤小豆、扁豆各50克，猪蹄1对，蜜枣2个，陈皮1/4个，生姜3片。

发现氧自由基对生命的氧化损伤及其对抗方法，是本世纪抗衰老医学的重大成果。研究发现，自由基的氧化作用能破坏细胞中的遗传基因，损害免疫功能。自由基的不断氧化是机体衰老和发生众多疾病的重大原因。因此，对抗自由基的氧

“夜猫族”，是白领女士中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或网上聊天，或酒吧K歌......熬夜似乎成了她们的家常便饭。可是你知道吗，长期不规律的生活不仅容易让女性

身体的哪个部位、器官出问题，手掌的气、色、形态也随之变化，掌握一些观手知病的常识，就能提前做好预防。

妇科病又称女人病，是女性生殖系统常见病的统称，主要包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、卵巢疾病、月经疾病等。妇科病是女性的常见病和多发病，但由于许多女性对妇科病缺乏应有的认识，缺乏对身体的悉心呵护，加之各种不良生

在日常生活中病原微生物广泛存在，随时都可能感染，健康人有抵抗外来侵害的免疫力，可以杀灭病原菌，只有在人体抵抗力低下或人侵的病原菌数量多或致病能力强大时才容易患肺炎。

缺氧就是由于空气中氧气浓度不足或患有某种疾病造成氧的供给不能满足机体需要;或组织由于氧化过程障碍而不能正常地利用氧，则机体就会发生代谢机能和形态结构的变化，严重时甚至危及生命。

补心养阴之法适用于心阴虚证，心阴虚证指阴液亏损，心与心神失养，虚热内扰，以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。多因思虑劳神太过，暗耗心阴;或因温热火邪，灼伤心阴;或因肝肾等脏阴亏，累及于心所致。

材料：五指毛桃150克，猪蹄1对，蜜枣2个，生姜3片。