“夜猫族”，是白领女士中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或网上聊天，或酒吧K歌......熬夜似乎成了她们的家常便饭。可是你知道吗，长期不规律的生活不仅容易让女性容颜衰老，还会带来某些妇科病。

　　妇科专家认为，女性产长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而使机体生命节律发生紊乱。这种紊乱导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

　　据相关专家介绍，打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的概率是作息规律者的两倍，其痛经、情绪波动的情况也很多见。同时另外一些研究还证明，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

　　因此，专家建议女性朋友应尽量避免熬夜。对于一些必须经常上夜班的女性，妇科专家认为只要健康合理地安排每天的24小时，定期到医院检查，就不必恐慌。长期上夜班的人，比如女性医护人员、夜班女司机、夜班女编辑、24小时客服等，只要保持正常生活规律。此外，还应该加强营养，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。