老人都经常说，身体是自己的，不好好的保护，最终遭殃的都是自己。所以，在平时的生活中，我们必须要多注意自己的生活习惯。如果是坏习惯的话，请尽快改正。因为这些习惯虽然看起来不起眼，但是绝对身体有害，并

一般来说要，很多人通常都会感到头晕，因为他们觉得这只是一个小问题，持续时间很短，所以我们一般不在乎。但事实上，这可能是一个迹象，表明你的身体已经开始有一些病理变化。如果我们在生活中养成更多的、更细

缺钙是大多数人的通病，但是很多人都不在意，主要是还没有露出表象只是太年轻，等到到了一定年纪再去发现弥补和治疗就已经晚了。那么今天我们不讲补钙要怎么补或者吃什么，我们将应该要改正哪些习惯。　　1、盐

我们知道女星都是非常注重身材保持的，而且脸都是比较小的，才能经得住镜头的放大。当是有的时候女星的脸会突然变大，然后又快速恢复。很多人都会觉得是明星突然变胖了，或者是去整容了，却忽略了还有一个很大的

海鲜是一种十分鲜美的肉类，不仅富含氨基酸而且热量很低，所以是很多女生喜欢的菜品。海鲜的烹饪方式也很多，不同地域各不相同，比如像闽南地区主要是酱油水做法，用

也许很多女性还在因为自己的体重、身材以及身体健康而感到担忧苦恼，但是在结束一天的工作之后很多人往往很难有充足的精力以及动力去室内锻炼或者到户外跑步等等。所

优秀的学霸，职场精英，成功人士每天只需要睡三到四个小时的言论充斥着人们的生活，并且因此导致很多人觉得睡觉也是一种对时间的浪费，那些睡的太多或者感觉自己总是

其实如果大家细心观察，就会发现现在的天气都是时冷时热的，所以就会让我们的身体在冷热交替中感觉到些许的不适。这在我们平时的生活中很容易观察出来，特备是对自己的肌肤特别关注的女生来说，会看见自己的肌肤

现如今是一个资源共享时代，充电宝共、单车、雨伞等，甚至都有了共享男友，当然，这些共享的东西，能给人们生活带来一定的便利性，但有些东西还真是别乱共享了......

中医说过，所谓的“火”即毒素，人体内所产生的和吃进去了的添加剂、农药化肥等。那么，在这个易肝火旺盛的春季里，到底该吃些什么才能避免肝部上火呢?

俗话说得好，吃得好，身体健康才会达指标。而一天之中，最为重要的就是早餐，有些人胃不好，究其原因，便在于早餐不吃，或早餐乱吃，才会如此。

假期的确太狠心了些，说没也就这么没了，想着开年大吉有红包，“兴冲冲”地就立即赶来上班，不过，这种情绪在收到红包就立即变成低气压了，第一天，凑合上班吧

好的皮囊终究是一时的，好的体态与气质才是最永恒的。女生该如何提升自我气质，让体态更加优美呢?

在日常生活中，我们的肌肤其实很有可能收到许多细菌的侵袭，这些细菌虽然在肌肤表层和角质层的保护下，会被阻挡下大部分，但是千密一疏，总会有一些病菌难以北极敷所苏丹下来，从而进入到我们的身体内部，对肌肤

已经是12月了，寒冬凌冽，女人们出个门都得先裹上几层，再爱美也扛不住冻啊!可是看女星们出席活动还是穿的轻盈爽快，虽然很漂亮，可大家瞧着真是觉得冷啊。还记得有一次老艺术家斯琴高娃耿直得穿上厚厚的棉衣长裤，与露肩露背露胳膊的一众女星形成了鲜明对比，网友们都直夸斯庆高娃老师太有意思了。难道这些女明星们真的不冷吗?想必是有什么养生绝招吧!

气和血对于人体来说就好比是植物所需的阳光与雨露，它能够使人们能够茁壮的成长。而且，气血对于女性朋友来说还有另外一层的作用，那就是让女性朋友变得更加的靓丽。作为70后的志玲姐姐，这时候年纪也比较大了

睡眠是人体器官细胞更新的时间，是女性延缓衰老的关键。连续一段时间没睡好或者熬夜的女生看起来就会非常憔悴。随着日常活动的丰富，女生的睡眠越来越难受到保证。为

到了冬季，女性身上总是动不动就这么疼，那里凉的，其实，这是你身体对这个季节的排斥，你需要多些保健和养生，在这个比较冷的季节，最好的方式就是汗蒸了，不信你看看它的好处。　　1.加强细胞活性让你减少冰