俗话说得好，吃得好，身体健康才会达指标。而一天之中，最为重要的就是早餐，有些人胃不好，究其原因，便在于早餐不吃，或早餐乱吃，才会如此。早餐若能吃得营养健康，精神头也就足，不管是面对复杂工作，还是辛苦学业也都能以饱满的状态迎接。

　　那么，早餐要避讳哪些食物，才不易得胆结石，不伤胃呢?

　　中西式快餐

　　不少人喜欢在早上吃根油条、煎饼等东西，几乎所有国人都是吃这些长大的，只是，常吃这些油炸类早餐，是很容易长胖的，重点还在于这些路食物的卫生你无法判断。你是否回想起，路边那暴露与空气中的油条，说实话，你都不知道是怎么做成的，而且炸东西用的油很多都是重复性使用的，那可能会产生一些有害物质，加速人类的衰老程度，更会伤害到人的肝部。

　　也有人喜欢去买什么鸡肉卷或薯条直接当做早餐，可事实上这些食物真的没啥营养，难道你想靠汉堡中那几篇薄得可怜的蔬菜叶就补足了营养?偶尔吃下还好，但少吃为好。

　　冰冷食物

　　这天气，喜欢吃冷食还是比较少的。但也不乏这么些懒人，喜欢喝些冰凉蔬菜果汁，喝完后还有些小开心，想想一早上就补充了多少营养呐!事实上，早起最好吃热食暖下胃，如热燕麦粥、热豆浆等，最好别引用冰凉的牛奶或果汁，实在想喝，就热下，否则，长久下去，自身抵抗力将会有所下降，胃气易伤。

　　咖啡

　　多么有档次，显品位的早餐啊!有些人就喜欢在吃早餐前来杯咖啡，甚至直接做早餐了，空腹喝咖啡会有什么影响?直接刺激胃酸分泌，对肝脏代谢产生不良影响，严重着还会引发胆绞痛。据悉，就有人坚持多年早餐饮用咖啡，最终只能将胆囊给切除掉。