气和血对于人体来说就好比是植物所需的阳光与雨露，它能够使人们能够茁壮的成长。而且，气血对于女性朋友来说还有另外一层的作用，那就是让女性朋友变得更加的靓丽。作为70后的志玲姐姐，这时候年纪也比较大了，本应该开始衰老了。可是最近看到活跃的她，仍然充满着活力，皮肤嫩白，甚至更加的美丽动人了，这就是气血充足形成的有内而外的美，是多少贵的化妆品都达不到的气色美。可见气血对于女性朋友是多么重要，然而大部分的女人都处于气血不足的状态，要怎么判断自身气血不足呢?有以下的这些症状就代表着需要调理补充气血了。

　　判断气血是否充足并没有什么复杂的，只要根据身体一些部位的状态就能够知道了。

　　1、通过皮肤判断。最简单的就是直接看自己的皮肤气色了，有着充足气血的人，皮肤的气色就非常的好看。而气血不足，皮肤就不太健康了，既没有光泽又非常的粗糙，颜色也偏暗黄，还容易出现各种的肌肤问题。

　　2、通过头发判断。气血不足也会给头发带来一定的问题，像平常中常有的白头发、头发干枯等问题就是气血不足的表现，反之头发柔顺、浓密，非常的好看就是气血充足的表现。

　　3、通过手判断。手的状态也是判断气血充足与否的重要依据。首先是看手的温度，手掌的温度总是温暖的，代表着血气充足，而手心易出汗、发冷就是气血不足的表现。其次，看手指的状态，手指指腹偏向于扁平，不够饱满或者指尖纤细等等就是气血不足的表现。