时间过得像流水般飞快，炎热漫长的三伏天终于走到了尽头，那么人们在换季的时候，女性想要进行养生的话，该抓住什么关键点呢?其实就是要抓住秋分的这个时节了。为什么呢?由于这时候是大自然由夏转凉，温度由热转凉的过渡性变化，所以说人在节气更迭的时候，养生之路是最为凶险的。其实秋分的这一个月里，是一年四季中气温波动最大，同样也是活动最为频繁的，可以堪称“早晨凉飕飕，中午热如麻”。

　　因此，小编在此建议大家出伏之后，虽然这一冷一热是不好进行穿衣保健的，但是也不要害怕麻烦，不然人就会容易爆发一些身体疾病，特别是那些患有心脑血管病史的小伙伴就更值得注意了，因为这是非常危险的。小编希望大家可以记得“添酸减辛”这句小话，希望可以帮助你们安全渡劫。

　　其实在我们的医书《黄帝内经》中有提到“春夏适合养阳，秋冬则适合养阴”。因此人在出伏后，由于秋意正浓，所以这时候人就适合养阴补液了。为什么人要添酸减辛呢?小编记得在《素问》中有提到这样一句话“肺主秋，主收敛，需要食酸进行收敛，来润肺，而辛却是泻之佳品。”

　　其实秋天主要是燥气当令，因此说这时候“肃杀”就容易伤害人的津液，所以说就不得不进行润肺养阴了。小编相信有一个故事大家曾听到过，是什么故事呢?就是《世说新语》中的“望梅止渴”。故事是发生在某一年的夏天里，曹操行兵打战，将士们因为长时间没有水喝，导致每一个人都非常口渴，可是方圆几百里连一滴水也找不到，那么这时候士兵要怎么生存下来呢?于是就出来了“望梅止渴”的典故了。