女性在月经的时候就会因为身体的不适而感到情绪焦灼。在这种情况下，不仅会让学习和工作受到影响，身体总是不痛快可能还预示着一些女性疾病。月经在女性的生活健康中扮演着重要的角色，就像是天气预报表一样展现了女性的面貌。很多时候旁人也可以从女性的表现中看出来她是否处于例假时期，如果你发现女性正处于脆弱的时期，请给她多一点的关爱和理解。

　　有一些女性天生就比较容易在月经中感到刺烈的疼痛感甚至月经不调，这三类女性尤其要注意自己的身体保养。通过月经来观察自己的身体。

　　1、 怕冷的女生

　　不仅在冬天的时候非常怕冷，需要比别人穿更多的衣服也抵不住手脚的冰寒。即使在夏天的时候，也会在空调房中突然打颤。去哪里都需要多带上一件衣服防寒。身体比较虚弱，比较容易生病。这一类女生的痛经情况会比较严重，甚至需要止痛药来减缓。将热手袋放在肚子上会比较舒服一些。可以在月经来之前喝一些红糖生姜水进行滋补。

　　2、 身体循环慢的女生

　　循环慢的女生往往基础代谢也比较迟缓，所以月经时间也会长一点。在月经的时候也需要多走动，让循环便快一点，如果没有伴随疼痛，在月经后几天可以进行一些运动，来帮助月经排干净。

　　3、 压力大的女生

　　女性在工作生活中的压力很大，在月经中的情绪波动会更加明显，低落或者愤怒等极端的情绪都有可能被小事情引发。由于身体紊乱，长痘、便秘等问题接踵而来，月经的时间也会不太稳定。这一类女生需要适当放松自己的心情，可以做一些静心的瑜伽、听一些悠扬的音乐。