久坐对于每个人的身体都有特别多的危害，而对于女性朋友来说，可能经常最让女性朋友们难以接受的危害就是，可能你如果经常保持久坐，就会容易出现肥胖，或者一些身体部位容易变形的问题，而这个对于一些想要保持好身材和好体型的女性朋友来说是不可以忍受的;

　　那么有没有什么样的一些小方法可以用来帮助女性朋友去规避这样的一些久坐伤害呢?小编今天要为你们提供几个不错的建议，让你们可以不用再去担心久坐会让你们变胖，身材变形。

　　比如说，你可以尝试下踮起脚尖的方式

　　如果你平时经常可能都会有一段较长时间需要去坐着，那么你不妨去尝试一下在坐着的时候，或者站起身来踮起你的脚尖，通过这样的一种方法可以很好的缓解你身体因为长久时间保持坐着而容易出现的身体下肢肌肉僵硬，还有下肢的血液循环受阻等问题;通过这样的去踮起脚尖的方法，可以很好的改善你的身体血液循环情况，可以缓解一些你的身体下肢不适，甚至能够避免你的小腿变粗的问题;

　　还有你也可以试着抽空起身走动下

　　有的时候你是因为在看好看的电视剧或者综艺节目，所以经常都会舍不得起身，或者经常都会一直让你自己都保持着坐着这样的姿势，但是其实这样的一种行为可能会导致你出现肥胖问题;所以其实你不妨也可以在合适的时候点击下视频暂停播放，或者在节目的广告时间站起身来，稍微的走动一下，这样的动作可能更能够帮助你进行身体热量和脂肪的燃烧，而不会让你容易发胖。

　　所以这样的一些方法都是女性朋友们担心身体发胖，身材变形可以尝试的。

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