现在这个天气，对于体寒阳虚的人来说是非常好的，只有是调理得当，便能让许多的麻烦渐渐得到改善和缓解。体寒阳虚的主要困扰会有哪些呢?其主要就是怕冷，无论是在夏天还是在冬天手脚及后背都会感觉到冰冷，就算是在床上躺一宿也不会暖起来;乏力，身体一直会觉得很疲劳并且不喜欢运动;容易感冒并且需要经过很长的时间调理才能好起来;容拉肚子会经常出现便秘情况;肤色比较暗沉无光等。

　　那么该如何进行调理呢?首先应该从平时的生活习惯开始转变，不然吃再多也是徒劳无功并且浪费时间。

　　切忌：经常熬夜晚起床

　　在夏季虽然养生的原则里是有晚睡这一说法，但是在中医里的说法晚应当是指在亥时即是晚上23点之前。要知道人经常熬夜会导致脾气变得暴躁、容易长痘痘、皮肤出油、脱发甚至还会健忘。这不仅会伤了元气，还会伤了血气。从表层看，可能很多人只知道熬夜伤的是肝胆和三焦的功能，但是要知道一旦时间久了，就不仅仅伤及这两方面了，人体的各部位器官都将会受到不同程度的伤害，要知道我们的人体为了能完全修复是会调动精气元阳来进行修复的工作的。长此以往，阳气不足也是在所难免的，而虚寒症也会跟着而来。当然若是太阳都晒屁股了却依旧还在呼呼大睡，看着是得到了充分的睡眠保证了，可实际确实阻碍了人体阳气的正常运行，并且人睡多了脑子就会发昏，就跟平常我们的手机充电是一样的。所以说晚上若是不睡的话便会伤及阳气，早上若是不起的话也会封杀阳气。

　　切忌：吃过于生冷的食物

　　在天气比较炎热的夏天，人是非常容易出汗的，而且特别容易浮躁，这时候冰凉的水果、冰淇淋、饮品是非常吸引人的，并且会让人忍不住多吃几口。对于寒凉的食物中的不好之处便不多说了，若是想要解决体寒阳虚的症状，便要学会懂得控制住自己的嘴，对于寒凉的食物要多一分回避，要记住少几口还能养好自己的身体