贫血是日常生活比较常见的一种疾病，对神经系统、皮肤、消化系统、甚至生殖系统都会产生不太好的影响。贫血症状严重的人还可能会发生心力衰竭、出血等情况。一般贫血情况也多发生在女性或者中老年人的身上。贫血虽然说不是太罕见的疾病，也不是特别难以治疗，但是如果平常饮食的时候的注意一些，对治疗贫血以及预防贫血都很有作用。

　　咖啡是经常需要加班的白领最爱，能够提神醒脑，喝得久了有些人还会对咖啡产生依赖性，每天没喝上一杯甚至会睡不着。虽然咖啡不会导致贫血，但是咖啡中含有的物质会抑制人体对铁元素的吸收，这一点就对贫血的人群来说非常的糟糕了。

　　茶也是一种能醒神的饮品，更是国人平常都爱喝的饮品。它也会抑制人体对铁元素的吸收，甚至还会加重贫血的症状。

　　大蒜是一种非常香的调味品，菜肴加上蒜末是非常美味的。不过你可能不知道，美味的大蒜内有过多发挥物质，大量使用大蒜会导致胃液分泌不够，加重贫血症状。

　　牛奶却是不错的营养品，也能够起到很好的美颜效果。但是牛奶的铁元素含量也是不足，甚至还会中和人体内的铁元素，使人体因缺乏铁元素而造成贫血。

　　含脂肪量高的食品，例如油炸食品之类的。脂肪量太高会影响到人体自身的造血功能，同时对贫血的病人的消化和吸收也会造成一定的影响。这也是为什么肥胖的人总是容易气喘的原因。

　　碱性食物，馒头、面制品之类的食物。铁元素对于贫血的人群来说是非常重要的，大量的食用碱性食物会影响到铁元素的吸收。

　　总之，贫血人群在日常饮食中一定需要注意，这对于治疗非常有作用的。