高血压是现实生活生计中非常常见的慢性病，也是心脑血管疾病的重要危险身分之一，由于高血压会使血压升高，增加心脏的负荷，从而伤害心脏。其实高血压分为两种，一种是原发性高血压，其病因尚不清晰，但年夜多半高血压患者都是原发性高血压。另外一种是继发性高血压，是一种病因明白的高血压，如肾病、内排泄系统等，只要病因医治实时。那么血压高吃甚么食品好?

　　1、西红柿

　　西红柿富含维生素和矿物质、碳水化合物等能促进消化，利尿，抑制多种细菌。西红柿中的维生素D可以帮助我们有用地珍爱血管，医治高血压，西红柿中的谷胱甘肽还可以延缓细胞衰老。长短常好的降压蔬菜，可以年夜年夜减缓高血压患者的症状。

　　2、海带

　　海带中含有较多的有机物、钙、铁等元素，和年夜量的卵白质、脂肪酸、糖类、维生素和烟酸。常常吃海带可以有用预防甲状腺肿，着落胆固醇，还可以帮助医治高血压和动脉硬化，所以海带也是一种可以降血压的蔬菜。

　　3、芹菜

　　芹菜是生活生计中异常熟习的蔬菜，不管是炒着吃照样放入食材里吃，味道都异常鲜美，所以照样遭到许多人的爱好。芹菜含有某些维生素和多种营养物质。芹菜对着落视频中的血压水平有积极感化。另外它还能促进体内血液活动，软化血管，对一些心脑血管疾病的预防也有必定的感化。

　　4、茄子

　　茄子也是我们这个世界上很常见的蔬菜，据查询造访结果显示，茄子含有雄厚的维生素E和维生素p，这两种营养物质对体内血管的软化有必定的感化，可使血管看起来更有弹性，促进体内血液流速，避免血压升高，对预防心脑血管疾病也有必定的感化。

　　5、洋葱

　　现在现在进入冬季，天色愈来愈酷寒，许多人的免疫能力会逐步着落，可能会遭到寒风的刺激和细菌病毒的侵入，激起伤风发热，咳嗽等在平常平凡吃一些洋葱可以预防伤风的产生，杀死身体傍边多余的细菌，着落得病的风险。