怒气过旺对人的健康风险很年夜，影响视力和睡眠，对女性来讲也影响月经。所以要重视避免怒气上升，连结纪律的作息，熬夜，上火，吃辛辣刺激的食品，这些都可以帮助我们预防怒气。若是怒气已肆虐，立刻救治，寻觅严重的药物。若是不严重可以试试上面说的食品说说调火，有时喝一杯降火茶，连结饮食平淡阔别怒气。那么怒气兴旺吃甚么降怒气?

　　1、草莓

　　草莓不但能养肝，还能去怒气。从中医的角度来讲，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因其色红，能去心火。其余草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体领受铁元素，滋养细胞。它的自然抗炎成分可以削减自由基的产生，以连结脑细胞的活性。但草莓是凉性食品，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过量者要控制量。

　　2、苦瓜

　　苦瓜是一种常见的水果，生活生计中有些人在火气年夜的时刻会吃苦瓜帮助降火，苦瓜还可以清热解毒。秋季空气干燥，这时候刻恰当喝点苦瓜汤，可以清肝泻火，消弭身体委靡。然则许多人由于感刻苦，平常平凡不敢喝苦瓜，但其适用苦瓜煮的汤是甜的。

　　3、葡萄

　　年夜多半人对葡萄其实不陌生，都知道葡萄是一种营养价值高，口感好的水果。对怒气兴旺的人来讲，多吃葡萄也能够有用地着落火气，由于葡萄中含有年夜量的微量元素和维生素，可以修复肝脏中的细胞，从而增强肝脏的功能。另外葡萄中含有年夜量抗氧化物质，能祛除肝脏中的自由基，不但能避免肝损伤，还有助于着落怒气。

　　4、苦菜

　　苦菜性微寒，味辛、苦，能凉血、清热、解毒、保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎、肝炎有较好的医治感化。苦菜常见体式格局简单，人们可以多吃苦菜，祛除怒气兴旺。最简单的体式格局是将苦菜洗净捣成汁，到场适当白糖后饮用。到场红糖后结果更好，不但清热，还能美容护肤，这是一种简单有用的体式格局。

　　5、蘑菇

　　蘑菇是摄取硒的好起原，蘑菇中所含的硒元素,不只数目较高,而且随便马虎被人体领受,所以应多吃一些。硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制感化,对正常肝细胞却没有显着影响。明显,补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有用行动措施。迥殊是喜好饮酒的人,蘑菇能够帮你阔别肝病。