众所周知，头发爱出油是生活比较常见的问题，这个问题会让很多人头疼，特别是上班族，平时加班加点，时间长了会内分泌失调，这时头发就更爱出油了，那么头发出油厉害怎么办?用清水洗头会加重头皮出油吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　据悉，头发出油厉害，主要原因是因为头皮部位的皮脂腺分泌过于旺盛，所以大家平时可以选择些祛油的洗发水，清洁自己的头发。

　　其次，生活中爱出油的美眉，也需要调整个人饮食，建议最好就以清淡食物为主，尽量少食用辛辣油腻食物，并且每天多喝水，以及保证充足的睡眠时间。更为重要的是，避免频繁性熬夜。

　　关于清水洗头会不会加重头发出油的情况?小编个人认为，仅用清水洗头发，这是不能够去除头发和头皮的油腻的，就像洗碗没用洗洁精，又怎么能去除碗中的油污呢?

　　可见，洗头的时候，最好是选择适合自己的洗发水。还有就是，只用清水洗头，长时间甚至会让头皮上的油脂堵塞毛孔，导致脱发、掉发等问题出现。

　　若是干性发质的人，小编建议可以选择补水保湿的洗护产品，3天左右洗一次头发。而若是油性发质的人，建议最好就选择清爽去油洗发水，2天左右洗一次头发，这样就能够均衡头发上的水油，避免头皮出油过多。

　　值得注意的是，当我们在洗头发的时候，最好就用温水来洗发，这样清洗出来的效果，不但更干净也不会影响油脂水分平衡。

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