女生在年轻的时候就出现白头发是一件令人尴尬的事情，但是在生活压力加大的工作中，头发白的女性越来越多了。白头发在黑发中下十分明显，它的发质更硬，经常会翘起来，就算是染发也会出现不均匀的现象。白头发是怎么产生的?女生要如何养护自己的头发?

　　头发白是什么原因引起的

　　一、内分泌紊乱

　　内分泌紊乱的疾病会让头发变白，比如甲亢等疾病会影响激素。现在女性作息不规律也是原因之一，日夜颠倒地熬夜会让激素波动大。

　　二、贫血

　　女性营养不良、体质虚弱会到导致毛发营养不足，缺少黑色素。比如长期贫血就会引发头发枯黄、颜色变淡。还有伤寒等消耗类疾病，都让会体质下降，头发也会受到影响。

　　三、节食减肥

　　长期节食减肥会导致身体缺少维生素、蛋白质等营养，头发干枯易断。

　　四、精神紧张

　　长期精神紧张、压力大、情绪抑郁会阻碍头皮血液的正常流通，影响营养交换，导致女生提早出现白头发。

　　白头发变黑的方法

　　一、饮食调整

　　维生素B族、健康油脂对于毛发健康都是十分必要的，所以女生在保持身材的同时也要补充充足营养。黑芝麻、坚果都对黑发有效果。

　　二、调节心情

　　病理性的疾病要及时医治，同时也要关注心理健康，调节紧张情绪，宣泄不良情绪。

　　三、调整作息

　　在晚上提前一小时睡觉避免熬夜，适当放松后可以有更好的失眠质量。睡眠对于毛发生长有至关重要的作用。

　　女性在某个心力交瘁的时候会突然长很多白发，严重的话及时求医治疗。

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