头发同样是女生的美丽的一部分，粗糙干燥的头发和柔顺靓丽的头发会有十分明显的年龄差。头发出油不仅给人的观感不够整洁，而且会让头发发质变差。最近正是夏末秋初的时候，头发油腻容易掉发的季节，对于头发的保护千万不能掉以轻心。教你几个小方法，让你的头发恢复清爽迷人。

　　1、 洗头秘方

　　洗头是女生去除头发油腻的主要方法。但并不是洗的越多越好。对于频繁的次数会洗掉头上的健康油脂和保护层，反而让头发更加脆弱容易出油。而且很多女生都是长头发，为了靠近脸部的刘海每天洗头，会让末端的头发驶入营养，变得脆弱分叉。可以尝试单独洗刘海而不要洗全部的头发。在洗完头之后也要尽快吹干让鳞片闭合，有一些有秘方的加入让我们的发质变得更好。

　　洗米水洗头：大米被很多护理产品运用到成分中，我们的母亲一辈还是会有用洗米水来洗头的习惯。洗米水可以将头发的油腻赶走，头发吸收了其中的养分更加容易获得水油平衡，在洗头发的时候用指腹来按摩，可以让洗米水的功效发挥得更好。

　　白醋洗头：在洗发水中加入几滴白醋，让两者混合揉搓出泡沫之后再上头，可以让头发的酸碱度恢复到一个比较平衡的状态。不仅可以减少头发油腻，而且光亮度也会提高。

　　2、 饮食调理

　　除了洗头，女生在饮食上可以需要进行调理。身体过多的油脂同样会从头皮中分泌。所以应该尽量避免食用上火的油炸、油腻食品。通过瓜果蔬菜来调整身体内部的酸碱度。补充各种优质蛋白，当人体营养不足的时候，也会体现到头发上，脱发情况也会变得日益严重。

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