头发总是干燥发黄，有损我们的整体形象，但如何拯救这一头干枯的头发，重现秀丽柔顺?下面让小编来给你支支招吧!

　　1、减少烫染次数 、补充植物蛋白

　　很多的发质都是因为多次烫染而损伤，因为烫染会致使头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生变性，导致头发变黄，失去光泽。而且烫染的药水都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。

　　如果你由于长期烫染已经出现头发干枯、分叉、发黄等情况，不妨补充植物蛋白，多吃一些黑芝麻和玉米等。

　　2、远离烟酒、补充铁质

　　长期吸烟和喝酒对身体的损害很大，也会间接造成脱发，因此我们要远离烟酒，培养一个健康的生活习惯。

　　如果你已经开始脱发，那么不妨多使用一些富含铁质的食物，比如菠菜和黄豆等。

　　3、避免阳光过分曝晒

　　无论是夏季还是冬天，出门时都要做好防晒措施，不仅要对我们的皮肤，也要对我们的头发做好防晒。因为过于强烈的紫外线也是造成头发干枯损伤的原因之一。出门时可以选择戴帽子或者撑伞。

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