生活中，很多人都说“少吃多动”是减肥的真谛，答案真的是这样子的吗?有些人明明已经吃得非常少了，运动也快超过自己的极限了，为什么减肥反而越减越肥呢?这究竟是什么回事?其实，脾胃养好身体才彻底干净!接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　值得注意的是，人生没有减不下来的肥，减肥越减越肥，只是你没用对方法摆了，实际上减肥最好的方法，并不是逼迫自己少吃多动，而是舒服又不幸苦的补脾养气!

　　十胖九虚

　　相信大家也都发现了，很多吃得少动得多的人，减肥却减不下去，他们普遍都存在一个问题，至于是什么?即：虚!

　　譬如：肌肉松垮无力，肚子腰腹部尤其松软;食量不大或食欲差，吃的不多却容易胀气;经常提不起劲，说话也是有气无力的感觉;不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗;脸色苍白或暗黄、指甲或嘴唇颜色淡;手脚较凉、掉头发、记忆力差等，这些都是典型的气虚胖。

　　此外，有些气虚胖的女生，除了存在以上的问题外，也还有着月经紊乱的问题，比如：月经淋漓不尽，月经量少甚至闭经，月经周期不稳定、经血颜色淡，月经来时或月经干净后头晕等。

　　明明这边身体已虚弱到不行了，这时还要怎么减肥?减肥难道不需要气血吗?所以说，最关键的一步还是要补脾养气。毕竟，脾为气血生化之源，只有脾胃强壮了，才能化生气血，也才能给身体足够的营养，不然补的速度还没耗得快，一切都是徒劳，一切都是白费功夫，你们说对吧?

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