3.香蕉、西瓜：除了黄瓜是美腿食材之外，香蕉也是美腿者必吃的水果之一。香蕉拥有丰富的膳食纤维，吃下肚后会让身体产生饱足感，并且能够加速身体的代谢，达到瘦身的食疗效果。西瓜与冬瓜的效果类似，都具有利尿的作用，对消水肿有很好的效果，但要注意的是，西瓜热量较高，建议一天不可超过两片。

　　除此之外，饮品类也有不错的选择，像是黑咖啡与玉米鬚茶，都是消水肿时非常好的小助手。黑咖啡中含有咖啡因，能够促进身体的新陈代谢，而玉米鬚茶也有类似的功效，都是水肿时必喝的饮品。不过要注意的是，因为黑咖啡内含咖啡因，建议不可饮用过量。