网友经验 10个方法强效减肥
文章简介：网友经验 10个方法强效减肥，第一。食品。人难免都会有心情暴躁的时候，尤其是减肥的人，更加容易患得患失神经紧张。这时想吃点东西来舒缓神经或安慰肠胃是很正常的。杂志上都会推荐我们用黄瓜或者蔬菜来当零食，但说真的，那些没有味道的东东看了有时实在让人心情沮丧，大冬天的又冷冰冰难以下咽，常常会让人觉得厌恶减肥。个人觉得，减肥不一定完全杜绝口腹之欲，适量适当才是硬道理！口香糖（无糖，想吃甜食的时候适合）姜片，陈皮，山楂（虽说100G陈皮姜片的热量也有300多卡。但是这些东西因为味道比较重，很难吃多，我就是100G吃
第二。懒人度过平台的均衡热量减肥食谱
有一句大家很熟悉的话，世界上没有丑女人，只有懒女人。（偶现在想改成世界上没有丑女人，只有穷女人，每个月败护肤品彩妆衣服的钱都让偶的银子犹如长江之水一去不复返。。。）同样D，世界上没有胖女人，只有懒女人哦，如果大冬天你不愿意运动偶非常可以理解。但是吃的东西也得注意点吧。。。。。。。
下面是食谱
早：一杯蜂蜜水（5~10克蜂蜜)。一杯薏仁绿茶粉冲的水（你也可以选择其他粉粉，主要是起饱腹作用。养胃的山药，消脂的可可，强烈推荐私房小厨的，虽然价钱贵，但味道很好，有淡淡的奶香。）
一杯豆浆+一鸡蛋白+一个天津包子店的菜包，或者（1/2~1根玉米，因个人食量而异）
看了上面觉得丰富吧。300卡左右就搞定了。
上午10点加餐：15~20多粒花生仁，热量尽量控制在100大卡内
