7种最有损健康的减肥法
文章简介：7种最有损健康的减肥法，１、白菜汤减肥法白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤，主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等，这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质，卡路里含量极低，容易让人有饱足感。若以菜汤为主食，每天摄取的热量不会多于５００卡路里，因此可达到减重效果。然而单食蔬菜汤并不能供给身体所需的营养素，可能会导致营养不良，影响身体机能，若中途恢复原本饮食习惯，还可能使体重迅速回升，甚至比从前更肥胖，所以不推荐此瘦身方法。况且此种减肥法要求不能吃其他类别的食物，而长期依靠
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２、 葡萄柚断食法
葡萄柚虽有丰富的维他命Ｃ，但大量食用易造成对肠胃不适，也易对药物产生副作用。
这种减肥法也曾风行一时，连澳州女歌手凯莉．米洛（Ｋｙｌｉｅ Ｍｉｎｏｇｕｅ）和布鲁克．雪德丝（Ｂｒｏｏｋｅ Ｓｈｉｅｌｄｓ）也力行这种方式。方式是在饭前服用葡萄柚，让一天摄取的卡路里低于８００卡，近乎断食而达到暂时减肥成功的效果。葡萄柚虽有丰富的维他命Ｃ，但大量食用易造成对肠胃不适，也易对药物产生副作用。不久前有一名美国女子，因力行此种减肥法引发药物副作用而险遭截肢。
