海盐按摩瘦身法

　　海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有极速瘦身的神奇功效! 因为海水中丰富的维生素和矿物质可以提供肌肤所需的营养，海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊，海水疗法已经成为美容的秘诀。目前更有世界很多国家都已经开发海盐美体疗法，特别是进行塑身减肥。

　　步骤：

　　1.先涂上一层油，然后开始进行按摩揉搓，时间约5分钟。

　　2.涂上粗盐继续进行揉搓。

　　注意，局部减肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分钟即可。每周可进行两次，连续进行1个月左右，可以有效帮助塑身。

　　毛巾擦拭身体

　　用毛巾擦拭身体，特别是冷毛巾，不仅能瘦身，对于体质好的人来说，还有个最大的好处就是增加身体的抗寒能力以及抵抗力。其实用毛巾擦拭身体的原理在于通过锻炼、拉伸肌肉(因为擦的时候身体，特别是手臂要不停地动)来达到减肥的目的。

　　步骤：

　　1.把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水

　　2.依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10―20次。

　　3.在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。

　　温馨提示：冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。但是毕竟秋冬季温差较大，身体也较容易受到风寒，使用冷水擦拭身体容易导致身体着凉引起感冒。所以沐浴后，如果以干毛巾擦拭身体，身体因擦拭时的磨擦生热，可以产生保暖效果。