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　　多和瘦人接触，用美女图鞭策自己
　　
　　成果：减肥前104斤--减肥后96斤
　　
　　1、多给自己泼冷水。其他的事情可以乐观地对待，但对于减肥一定要学会给自己泼冷水。以前、减肥有些成效时，我就会去买东西来庆祝，这样会放松警惕，减下去的最后又回来了。后来我改了，经常都提醒自己，只是轻了一点有什么好兴奋的，再这样又要长回几块肉，而且还不知长在哪呢!
　　
　　2、多和瘦的人接触，一起逛街，特别是买衣服时让她们给你建议。
　　
　　3、用美女图鞭策自己。在家里或办公室，总之是触目可及的又允许自己安排的情况下贴一些漂亮模特的美图，多买些纯时尚的杂志放着，就算不看内容看美图，你也会受到一点点刺激。
　　
　　把钱交给朋友管，没钱你还能吃什么?
　　
　　成果：减肥前138斤——减肥后104斤
　　
　　少吃多运动，不变的真理哦。说的容易，但是真正做起来好难，特别是坚持下去......所以我最最“毒”门的秘笈就是，把生活费都交给我朋友!哼!没有钱看你还能吃什么?!
　　
　　我是一个人租房住的，到了晚上一嘴馋就会跑出去买好多吃的，其实白天都没那么好胃口，到晚上就想大吃特吃。现在我把钱都交给了我朋友，规定她每天最多给只能我5块钱，甚至不给。(因为一般天在学校吃饭是刷饭卡的，所以晚上回去一分钱都不问她要)这样我才熬过了最开始那段少吃的日子，不然以我过去的减肥经历来看，我肯定是坚持不住的。
　　
　　减肥，千万不要给自己找放弃的借口哦，如果不是老给自己找借口，也许我早就瘦下来了吧。还有不要总问身边的人我瘦了吗瘦了吗，要让她们主动这样和你说!