女生长痘是一个很大的负担，它会让肌肤变得凹凸不平，遮住五官和脸型非常影响美貌。所以女孩在护肤的过程中，首先就是要预防长痘和减少长痘，才能够让肌肤变得更加平滑光洁。

　　长痘的原因有很多，青春期开始后女生习俗旺盛，肌肤出油快，长痘也变得常见。肠道不畅导致毒素留在体内也是长痘的主因，这一类痘痘经常集中在嘴部周围。中医理念上身体湿热也是导致容易长痘的原因，这一类痘痘红肿大颗，中间没有脓。另外一些不常规的作息，不正确的护肤方式和经常摸脸的习惯都容易导致长痘。

　　容易长痘首先要避免的食物就是甜品。其中含有的糖分会让身体激素发生变化，在身体中难以排出最终导致上火。这一类高糖食物是长痘的女生需要少吃的。然后就是一些刺激性食物，辛辣虽然本身不致痘，但是它经常和重口味、大量油脂混合在一起，就成为了影响内分泌的重要原因。另外还有牛奶也是容易雷点，它虽然味道温和却容易造成身体失衡。

　　已经在长痘的女生，大多数美容护肤师都会建议减少妆容。浓妆会影响肌肤表面的呼吸，让已经受损的皮肤叠加上一层累赘。但是稍微遮盖的淡妆也不会造成太大的负担，女生美丽的需要还是可以满足的。比长痘更加麻烦的是痘疤的留下，这就是肌肤深层组织受损的表现。为了避免不要去抠挖痘痘，让它自然好转。

　　女生长痘也不要心情过于焦躁，放松情绪可以促进肌肤修复。其实现在医美下长痘也不是非常严重的问题，平复痘疤的方式有很多，女生不需要过分担忧。

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