夏天不仅温度高，而且阳光对人体的伤害，带有的紫外线也都会比平时来得更强烈。所以可能有的时候，一些女性朋友如果因为出门忘记涂抹防晒霜了，可能就会一下子导致皮肤被晒伤，而这种晒伤可能经常都会让你的皮肤留下一些瑕疵，比如色斑、暗色皮肤等;

　　所以今天小编就要给你来提供一些不错的护肤方法，帮助你来修复被晒伤的皮肤。

　　首先，在皮肤刚暴晒之后你需要进行降温

　　你的皮肤再被大太阳照射下，就容易导致的就是皮肤温度升高，你的肤色会变红，这是由于你的皮肤表皮内血管受高温影响产生扩张所引起的。而如果这个时候你没有及时去进行一些降温，可能就会让你的皮肤因为高温迅速流失水分，导致你的皮肤缺水，从而引起更多的一些皮肤问题，比如皱纹等等。当然，并不建议你在刚进行暴晒之后就马上用冷水来进行降温;你应该要先让你自己进行5-10分钟的休息之后，然后再进行皮肤降温，可以使用喷雾的方式来进行皮肤降温，缓解皮肤高温问题;

　　还有，降温之后，要进行一些皮肤的修复和保养

　　接下来的这个步骤是比较关键的，它可以帮助你晒伤的皮肤进行恢复。你可以借助一些具有修复功能的皮肤护理产品，通过这样的来进行一些皮肤的深层次修复;除了修复之外，你也要在平时多注重一些皮肤营养的补充，比如说维生素C和胶原蛋白。记得多在平时吃一些新鲜水果含维生素C量多;还有猪蹄、猪皮这样的食物是你补充胶原蛋白不错的方法;

　　通过这样的方法，可以帮助你在皮肤晒伤之后进行比较完善、比较快速的肌肤修复，帮助你来减少皮肤的问题。

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