假如只是一两颗痘痘或粉刺冒出来，那么你该注意是不是压力太大、睡眠不足、熬夜过久、饮食太油腻、经期快来了。如果是因为作息不正常、饮食不均衡引起的，要先解决这些问题，否则痘痘或粉刺还是会不断冒出来。

　　不要用厚厚的粉盖住粉刺或痘痘，也不要用战痘贴布或粉刺贴布。把粉刺或痘痘部位洗干净就可以，一天不要超过3次，再用收敛型化妆水拍打即可。尽量少吃油炸食品、花生、巧克力，要多吃蔬菜水果，更要多喝水。如果可能，把头发剪短或用发圈束起来，让脸部皮肤透透气。

　　如果痘痘或粉刺的状况非常严重，请务必去看皮肤科和内分泌科医生。青春痘和粉刺如果能够好好治疗，就不会留下瘢痕。