肾阳虚、阴寒盛或肝血淤滞等会引起面色发黑。肾脏具有过滤功能，可调节人体水分代谢，如果其功能出现问题，代谢产物淤积可致肤色黯黑。而肝脏功能不佳时，气血容易淤滞，同时解毒能力变差，皮肤也会变得晦暗无光，经常是铁青色。

　　此类皮肤者在饮食上应以养护肝、肾为主，以增强消化功能，提高解毒和水液代谢能力。可以多吃些猪肝、猪腰、枸杞子、菠菜、菊花、黑豆、绿豆、红豆、木耳、豌豆、香菜、红薯等食物。

　　此外，控制好自己的情绪、保持大小便的通常、避免油腻饮食、不要熬夜，也是改善肤色的良方