现在的女孩都在想着怎么去瘦大腿，而且只要是女孩都不喜欢自己有着粗大的大腿，对于要怎么瘦大腿，你知道要怎么做吗?接下来就让小编来告诉你吧。

　　骑自行车瘦大腿

　　骑自行车是一种比较方便的有氧运动，而且对于腿部的运动也有很好的帮助，在骑车的过程中，大腿和小腿之间的联动作用，可以将大腿处的肌肉处于拉伸和紧实的状态，这样对于赘肉的去除有很好的效果，而且多骑自行车还可以帮助调整气息。

　　多走楼梯

　　可能很多女孩子对于走楼梯都是比较拒绝，有什么事情最好是能够有电梯的升降，其实走楼梯可以帮助腿部做一个减肥的运动，如果对于长期久坐的白领来说，就不要吝啬自己走楼梯的机会了，这样不仅可以帮助久坐之后的疲惫感，还可以帮助腿部的赘肉消除，可以起到瘦大腿的作用。

　　练习瑜伽

　　现在瑜伽运动的风气真的是在女性朋友之中非常盛行，而且瑜伽所带来的作用也是比较显著，不仅可以帮助女性练习平衡性，而且有些动作练久了，也是可以帮助女性瘦身的方法，当然这其中也是有瘦大腿的帮助，所以瑜伽是个不错的方式。

　　高抬腿

　　这算是比较简单，在家或者在什么地方都可以轻松做到的运动，这可以帮助大腿在抬腿的过程中，起到拉伸和伸直的状态，对于脂肪有燃烧的作用，还可以将大腿的肌肉运动到紧实的情况，所以这也是比较可行的一种瘦大腿的方式。

　　慢跑

　　慢跑这样的有氧运动，对于瘦腿也是有一定的帮助，其实一般强度不会很大，而且又是对于减肥的目的来说，慢跑是个不错的瘦大腿的方式，可能很多女孩子会认为慢跑就让自己的粗变得粗，其实只是退步的肌肉变得更加紧实，这是没有坏处的。

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