女性在更年期经历了激素的巨大变化，月经停止体质下降。这个时期是特别难熬的，在身心上都会出现各种问题。有哪些症状告诉你更年期来临了，女性如何保养才能延缓衰老保护健康呢?

　　更年期症状有哪些

　　一、牙齿黑渍

　　在身体衰老时，口腔中的唾液也在慢慢减少。更多细菌留在牙齿、牙龈上导致口腔疾病，你会发现洁白牙齿更容易染上黑渍，牙齿表面缺少光泽。

　　二、出汗

　　更年期容易出现出汗、脸潮红的症状。女性会感觉到有一股热气往上冒，这种潮热会让人感到心慌烦躁，要及时调整心态。

　　三、月经紊乱

　　更年期正是月经要停止的过渡期，这个时候月经血量会变少，周期也不稳定，还有少见的情况下月经会突然停止。

　　四、高血压

　　在更年期容易出现高血压，高低的波动大，而且是一阵一阵的。突然感觉到头发晕、胸闷就可能是血压升高了。

　　五、骨质疏松

　　骨关节组织钙质流失、体质下降容易骨折。出现肌肉痛、关节酸等症状，在劳动后会更加明显。

　　六、精神波动大

　　更年期妇女因为激素紊乱，情绪上的波动也会比较大。容易感觉到烦躁，也有人会在这个时期患上抑郁症，需要家人的共同支持。

　　七、乳房下垂

　　更年期乳腺萎缩，胸部不可避免会出现下垂，这是人体自然衰老的过程。卵巢分泌的激素变少，乳房变得松弛。

　　八、皮肤暗淡

　　更年期皮肤会变得暗黄缺少光泽，细胞更新慢，蛋白质和维生素等营养下降，皱纹和色斑都变多。

　　出现这八个信号说明你正在更年期中，要记得保持好心情，适当补充营养，不要有太多焦虑就可以健康度过。

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