怎样预防冻疮

　　预防冻疮是我们每个人冬天的时候都想要知道的，毕竟没有人希望自己的身上长有冻疮，不是吗?那我们应该怎样预防冻疮呢?下面就让我们来一起看一下吧。

　　1、要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖。

怎样预防冻疮

　　2、爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥。

　　3、为了预防脚上起冻疮，因此必备一个适合的鞋垫是很有必要的。而鞋子的鞋子是非常重要，不能太紧，避免阻碍血液循环。

　　4、有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋。

　　5、坚持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤。

　　6、每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。

　　7、但如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

怎样预防冻疮

　　8、在冬天的时候也是可以用冷水进行洗脚或者是洗脸的，不过前提是你要适宜冷水的问题。

　　怎样预防冻疮看完后你感觉对你有帮助吗?为了让更多朋友轻松获得生活经验，我们梳理了最详细的日常生活知识。