女人腹部受凉的危害是非常的大，一旦患有胃病的人更是非常的糟糕，所以腹部的保暖是非常关乎女性健康的关键，那么你知道要如何预防腹部受凉吗?下面就和小编一起来看看吧。

　　腹部保暖

　　其实一到了冬季的时候最应该注意的就是腹部受凉的情况，所以不能让腹部外露，可以用热毛巾和热水袋来进行捂热的方式，这样可以保持腹部温暖。

　　多喝开水

　　女人最好是不要喝冷冰冰的开水，能够喝上温热的开水，不仅可以温暖身体，而且对于身体的驱寒也有是有一定的好处。

　　适度运动

　　适度的运动可以帮助增强自身的体质，也会加强身体内的热量，这样都是可以帮助身体暖和的效果，也是可以防止腹部受凉。

　　注意饮食

　　在冬季的时候很多女人都是属于寒性的体质，所以在饮食方面要多加摄取温性食物，这样可以增加身体内部的热量。

　　调整作息

　　防止腹部受凉也是要多注意作息的调整，一定要规律好休息时间，应该要杜绝熬夜的习惯，防止睡眠不足，这样也是可以预防受凉哦。

　　那么你知道女人腹部受凉会造成什么影响吗?

　　容易腹泻

　　一旦女人不注重腹部的保暖，受到凉气的攻击之后就会导致腹泻的情况，甚至会影响肠胃的功能。

　　出现胃寒

　　女人都是属于寒性的体质，一旦腹部受凉的情况，也是会导致气血的混乱，这样就会出现胃寒的情况。

　　容易痛经

　　腹部经常出现受凉的情况下，会导致女人出现痛经的情况，甚至会给生理周期带来缭乱的影响。

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