生活中女人应该是比较容易出现掉头发的现象，而且对于女人来说这也是比较困扰的事情，那么你知道要如何预防掉头发吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　缓解压力

　　很多时候女人的精神压力并不会说没有，也不能说比男人少，相反女人和男人一样要背负同样的压力，所以一旦内心的压力过重，就会出现头发掉落的情况，所以在生活中要缓解自己的压力，尽量保持心情舒畅，这样可以帮助到内分泌激素的平衡，也就不会有掉头发的可能出现。

　　正常护理头发

　　生活中不要经常在头发上面做文章，很多女人觉得要想变美，就要在头发上面做各种各样的烫染拉直，这样就是女人美的象征，其实也没错，但是这样子折腾之后就会给头发带来伤害，容易脱发的可能，所以生活中要避免这样子护理，而且在梳头发的时候，不要太过于用力，尽量轻梳轻放。

　　改掉坏习惯

　　什么叫坏习惯呢?其实也就是不良的生活习惯，就好像并不是男人才会吸烟，很多女人也都是有吸烟的习惯，而且还会伴随着熬夜的情况，这样都是会给身体带来不好的影响，所以要改掉这些坏习惯，就会帮助人体的代谢能力，维持体内的激素平衡，就能有效预防掉头发的症状。

　　饮食预防

　　生活中的很多事都是可以用饮食来进行调理，而且效果也是非常见效，如果女人经常出现掉头发的情况，那么生活中要及时补充蛋白质和维生素的食物，因为蛋白质可以帮助头发助长的功能，只要蛋白质充足的话，就会有一头秀发，而维生素可以帮助头皮和发根吸收营养，就不会因为营养不够，而造成脱落的可能。

　　注意头发卫生

　　有的女人是属于油性的发质，所以更是需要勤洗头发的习惯，这样可以及时清洁头皮，保证头发的干净，又能够及时减少多余的油脂，这样都是可以预防脱发和保持发根健康的做法，但是也要注意，勤洗头发也并不是经常洗，否则会损伤头皮。

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