众所周知，女人是最容易出现贫血的人群，而很多时候又不知道自己应该要注意什么，所以今天小编就给大家科普一下，贫血到底要远离哪些东西。

　　不要喝茶

　　可能很多女孩子都有喝减肥茶的习惯，所以每天都在不断的饮茶，如果没有贫血的症状还好，如果有贫血的女孩子，这样子喝茶对于身体是极其不利，而且还会加重贫血的症状，因为茶叶的成分会阻碍铁质的吸收，也就是说会阻碍造血的功能，本来就已经贫血了，再阻碍造血，那么后果可想而知。

　　不要喝咖啡

　　贫血的女孩子一定不要去喝咖啡了，就算自己真的很想要喝，也要多多忌口，虽然现在的生活压力很大，很多时候真的是需要靠咖啡的作用来帮助提神，但是只要你有贫血的症状，不管是轻度还是重度，一旦喝咖啡的话，都会引起贫血的严重，这不是在开玩笑哦，真的不要喝。

　　不喝牛奶

　　可能很多女孩子都觉得牛奶的营养成分比较高，所以在很多时候都会有喝牛奶的习惯，但是一般来说，多多少少喝一点是可以的，但是喝太多的话，也是会对贫血有加重的可能，因为同样牛奶有阻碍造血的作用，所以对于贫血的女孩子来说，牛奶是且喝且珍惜。

　　不吃大蒜

　　其实不乏有些女孩子是喜欢吃大蒜的，反正小编是不喜欢吃大蒜，但是对于喜欢吃大蒜的女孩子来说，也要多注意，因为大蒜也是会加重贫血的可能，很多时候虽然是不起眼的食物，不经意的一瞬间，可能就是危害到自己健康的时候了。

　　那么你知道贫血的原因有哪些吗?

　　营养不良

　　很多女孩子过度减肥，会直接导致的就是自己营养不良的后果，其实很多时候营养不良都是会伴随着贫血的症状，所以要注意，减肥要适度。

　　缺铁

　　生活中铁质对于女孩子来说是非常重要的一种元素，因为这是合成血液的必要部分之一，长时间的缺铁也是造成贫血的主要原因之一。

　　失血过多

　　女孩子每个月总有那么几天，而有时那么几天的时间里会造成自己失血过多的症状，所以很多时候在生理期的时候女孩子要多注意自己的气血调理，多补血哦。

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